35 COIN 699 COIN
Thời gian ưu đãi còn 20h
- Thời lượng:
13 giờ 25 phút
- Giáo trình:
137 bài giảng
- Sở hữu khóa học trọn đời
- Cấp chứng nhận hoàn thành
- Giảm thêm 10% khi thanh toán online
Tag: KHÓA HỌC ONLINE,
Chi tiết 108 Tọa pháp Yoga - Bí mật trẻ mãi
Mô Tả Ngắn Khóa Học
- Thời lượng:
13 giờ 25 phút
- Giáo trình:
137 bài giảng
- Sở hữu khóa học trọn đời
- Cấp chứng nhận hoàn thành
- Giảm thêm 10% khi thanh toán online
Bạn sẽ học được gì
Luyện tập bằng cả khí - thân - tâm, giúp đánh thức và phục hồi từng tế bào, đánh thức giác quan.
Kéo dãn nhẹ nhàng, nhằm bôi trơn các khớp xương, cơ bắp, gân, dây chằng và kết nối các bộ phận khác của cơ thể.
Giúp làm êm dịu hệ thần kinh, cải thiện hệ tuần hoàn giải tỏa căng thẳng, gia tăng tính linh hoạt
Thanh tẩy và gia tăng sức mạnh cho 72 ngàn ống dẫn khí và gia tăng sức mạnh cho các huyệt đạo.
Giải tỏa căng thẳng sau ngày dài mệt mỏi, giúp tinh thần hưng phấn, vui vẻ
Kích thích tuyến nội tiết sản sinh ra hoormone trẻ hóa, kéo dài tuổi thọ, đẩy lùi bệnh tật.
Giới thiệu khóa học Yoga là 1 phương pháp sống, 1 hệ thống hướng dẫn tập luyện thống nhất cho cơ thể, tâm trí, và linh hồn. Phương pháp luyện tập này đã được nghiên cứu và thực hành hơn 5000 năm, như 1 món quà của vũ trụ, đến nay những bài học đó vẫn được giữ nguyên giá trị trong bộ 108 tọa pháp Yoga. Tất cả đều có trong khoá học 108 Tọa pháp Yoga - Bí mật trẻ mãi của giảng viên chuyên nghiệp Nguyễn Hiếu Vì sao gọi là tọa pháp? Bởi vì “Tọa pháp” không chỉ là động tác thông thường, mà tọa pháp chính là cách thức đưa cơ thể vào những tư thế khác cùng lúc với sự chú tâm của tâm trí và bản thể nhằm thiết lập sự liên lạc giữa cái bên ngoài với bản ngã bên trong. Khi chúng ta thực hành những tọa pháp với tất cả sự nhiệt tâm thì chúng ta sẽ có sức mạnh làm chủ thời gian và hoàn cảnh sống của cuộc đời. Bí quyết luyện tập này sẽ đem lại sự thanh thản và sự tập trung tinh thần cao độ, giúp bạn luôn tự tin, bình an, thành công và hạnh phúc. Khóa học bao gồm 108 tọa pháp và 10 bài tập kéo dài tuổi xuân. Bộ 108 tọa pháp được chia làm 6 bộ riêng biệt, gồm: Đứng, nằm, ngồi, đảo ngược, uốn cong, vặn. Mỗi bộ bao gồm những tọa pháp từ đơn giản đến nâng cao, được hướng dẫn rất tỉ mỉ giúp bạn dễ dàng luyện tập thành thạo và tập chuẩn như một chuyên gia ngay tại nhà. Khóa học sẽ giúp cho bạn sở hữu một sức khoẻ dồi dào, tinh thần an lạc bình an. Bạn sẽ tự tin, thành công và hạnh phúc hơn trong cuộc sống. Chưa dừng lại ở đó bạn sẽ cảm nhận được sự thay đổi của cơ thể đặc biệt là về vóc dáng sẽ trở nên thon gọn và hấp dẫn hơn. Hệ tuần hoàn cũng được cải thiện đáng kể giúp cơ thể thoải mái và khoẻ mạnh hơn. Đăng ký ngay khoá học 108 Tọa pháp Yoga - Bí mật trẻ mãi của giảng viên chuyên nghiệp Nguyễn Hiếu ngay hôm nay để cảm nhận sự thay đổi của cơ thể từng ngày!
GIÁO VIÊN Khóa Học
- Nguyễn Hiếu Đại sứ Yoga Việt Nam - CEO Zenlife Yoga Chuyên gia Yoga Nguyễn Hiếu đã có hơn 12 năm nghiên cứu và dạy học Yog- Danh mục cùng loại: Khóa học Sức khỏe - Giới tính
Danh Sách Bài Giảng
| # | Tên bài | Link học | Download |
|---|---|---|---|
| 0 | Bài 1: Giới thiệu và hướng dẫn luyện tập | Xem ngay | Download |
| 1 | Bài 2: Nguồn gốc của tên gọi tọa pháp Yoga | Xem ngay | Download |
| 2 | Bài 3: Giới thiệu Toạ pháp vặn mình | Xem ngay | Download |
| 3 | Bài 4: Toạ pháp vặn mình đơn giản | Xem ngay | Download |
| 4 | Bài 5: Toạ pháp ngồi vặn đốt sống ngực | Xem ngay | Download |
| 5 | Bài 6: Toạ pháp ngồi vặn sâu | Xem ngay | Download |
| 6 | Bài 7: Toạ pháp co chân vặn mình | Xem ngay | Download |
| 7 | Bài 8: Toạ pháp nàng tiên cá vặn | Xem ngay | Download |
| 8 | Bài 9: Toạ pháp ngồi vặn mình duỗi chân | Xem ngay | Download |
| 9 | Bài 10: Toạ tháp tam giác vặn | Xem ngay | Download |
| 10 | Bài 11: Toạ pháp đứng vặn thân | Xem ngay | Download |
| 11 | Bài 12: Toạ pháp trùng gối vặn | Xem ngay | Download |
| 12 | Bài 13: Toạ pháp vặn duỗi thân | Xem ngay | Download |
| 13 | Bài 14: Toạ pháp ngồi co chân vặn | Xem ngay | Download |
| 14 | Bài 15: Toạ pháp biến thể ngồi vặn mình | Xem ngay | Download |
| 15 | Bài 16: Tọa pháp Cài chân hoa sen vặn | Xem ngay | Download |
| 16 | Bài 17: Tọa pháp Mèo vặn | Xem ngay | Download |
| 17 | Bài 18: Giới thiệu toạ pháp đứng | Xem ngay | Download |
| 18 | Bài 19: Tọa pháp Đứng Vươn người Kỳ Diệu | Xem ngay | Download |
| 19 | Bài 20: Tọa pháp Tam Giác | Xem ngay | Download |
| 20 | Bài 21: Tọa pháp Cái Cây | Xem ngay | Download |
| 21 | Bài 22: Tọa pháp Lao người về trước | Xem ngay | Download |
| 22 | Bài 23: Tọa pháp Chiến binh Một | Xem ngay | Download |
| 23 | Bài 24: Tọa pháp Giãn căng lồng ngực | Xem ngay | Download |
| 24 | Bài 25: Toạ pháp chiến binh giữ thăng bằng | Xem ngay | Download |
| 25 | Bài 26: Toạ pháp đứng gập người phía trước | Xem ngay | Download |
| 26 | Bài 27: Toạ pháp đà điểu | Xem ngay | Download |
| 27 | Bài 28: Toạ pháp vũ công | Xem ngay | Download |
| 28 | Bài 29: Toạ tháp chiến binh huyền thoại | Xem ngay | Download |
| 29 | Bài 30: Toạ pháp gà vàng đứng một chân | Xem ngay | Download |
| 30 | Bài 31: Toạ pháp căng ngực | Xem ngay | Download |
| 31 | Bài 32: Toạ pháp gập người vuông góc | Xem ngay | Download |
| 32 | Bài 33: Toạ pháp ngửa người ra sau | Xem ngay | Download |
| 33 | Bài 34: Toạ pháp gập người biến thể | Xem ngay | Download |
| 34 | Bài 35: Toạ pháp cái ghế | Xem ngay | Download |
| 35 | Bài 36: Toạ pháp xoay eo | Xem ngay | Download |
| 36 | Bài 37: Tọa pháp Kéo dãn 1 bên Sườn | Xem ngay | Download |
| 37 | Bài 38: Toạ pháp gập người chân mở rộng | Xem ngay | Download |
| 38 | Bài 39: Tọa pháp yoga Đứng thăng bằng một chân | Xem ngay | Download |
| 39 | Bài 40: Toạ pháp nghiêng một góc vuông | Xem ngay | Download |
| 40 | Bài 41: Tọa pháp Cái cân | Xem ngay | Download |
| 41 | Bài 42: Giới thiệu Toạ pháp đảo ngược | Xem ngay | Download |
| 42 | Bài 43: Toạ Pháp con thỏ | Xem ngay | Download |
| 43 | Bài 44: Toạ pháp cá heo | Xem ngay | Download |
| 44 | Bài 45: Toạ pháp chống đầu đơn giản | Xem ngay | Download |
| 45 | Bài 46: Toạ pháp cái cây cơ bản | Xem ngay | Download |
| 46 | Bài 47: Toạ pháp cái cây biến thể | Xem ngay | Download |
| 47 | Bài 48: Toạ pháp cái cây bán hoa sen | Xem ngay | Download |
| 48 | Bài 49: Toạ pháp vai đứng | Xem ngay | Download |
| 49 | Bài 50: Chuỗi 4 Tọa pháp Vai đứng biến thể | Xem ngay | Download |
| 50 | Bài 51: 5 Toạ pháp vai đứng | Xem ngay | Download |
| 51 | Bài 52: Toạ pháp chống đầu | Xem ngay | Download |
| 52 | Bài 53: Toạ pháp tam giác cân cơ bản | Xem ngay | Download |
| 53 | Bài 54: Toạ pháp tam giác cân nâng cao | Xem ngay | Download |
| 54 | Bài 55: Toạ pháp tam giác cân biến thể | Xem ngay | Download |
| 55 | Bài 56: Toạ pháp lộn góc vuông | Xem ngay | Download |
| 56 | Bài 57: Toạ pháp vai đứng hoa sen | Xem ngay | Download |
| 57 | Bài 58: Giới thiệu Toạ pháp nằm | Xem ngay | Download |
| 58 | Bài 59: Tọa pháp Châu Chấu | Xem ngay | Download |
| 59 | Bài 60: Tọa pháp Rắn hổ mang | Xem ngay | Download |
| 60 | Bài 61: Tọa pháp Anh hùng nằm ngửa | Xem ngay | Download |
| 61 | Bài 62: Tọa pháp Rắn hổ mang qua vai | Xem ngay | Download |
| 62 | Bài 63: Tọa pháp Thằn lằn | Xem ngay | Download |
| 63 | Bài 64: Tọa pháp Ống bễ | Xem ngay | Download |
| 64 | Bài 65: Tọa pháp Cá Sấu | Xem ngay | Download |
| 65 | Bài 66: Tọa pháp Con Thuyền Úp | Xem ngay | Download |
| 66 | Bài 67: Tọa pháp Nâng từng chân | Xem ngay | Download |
| 67 | Bài 68: Tọa pháp Nâng đầu và chân | Xem ngay | Download |
| 68 | Bài 69: Tọa pháp Em bé Vui Vẻ | Xem ngay | Download |
| 69 | Bài 70: Tọa pháp Lăn Lưng | Xem ngay | Download |
| 70 | Bài 71: Tọa pháp Gối, Trán chạm nhau | Xem ngay | Download |
| 71 | Bài 72: Tọa pháp Nâng 2 Chân | Xem ngay | Download |
| 72 | Bài 73: Tọa pháp Nằm Đạp Xe | Xem ngay | Download |
| 73 | Bài 74: Tọa pháp Cá sấu | Xem ngay | Download |
| 74 | Bài 75: Tọa pháp Thư Giãn | Xem ngay | Download |
| 75 | Bài 76: Tọa pháp Cái kéo | Xem ngay | Download |
| 76 | Bài 77: Tọa pháp Nghiêng chân hai bên | Xem ngay | Download |
| 77 | Bài 78: Tọa pháp Cái kéo và Nghiêng chân hai bên | Xem ngay | Download |
| 78 | Bài 79: Tọa pháp nằm Vặn mình | Xem ngay | Download |
| 79 | Bài 80: Tọa pháp nằm Kéo dãn một bên chân | Xem ngay | Download |
| 80 | Bài 81: Tọa pháp nằm Vặn mình và nằm Kéo dãn một bên chân | Xem ngay | Download |
| 81 | Bài 82: Tạo pháp Châu chấu biến thể | Xem ngay | Download |
| 82 | Bài 83: Tọa pháp Nằm thở ba phần | Xem ngay | Download |
| 83 | Bài 84: Giới thiệu Toạ pháp ngồi | Xem ngay | Download |
| 84 | Bài 85: Tọa pháp Chim Bồ Câu | Xem ngay | Download |
| 85 | Bài 86: Tọa pháp Vệ nữ căng tay | Xem ngay | Download |
| 86 | Bài 87: Tọa pháp Nâng giữ 2 chân 60 độ | Xem ngay | Download |
| 87 | Bài 88: Tọa pháp Vươn người ra trước | Xem ngay | Download |
| 88 | Bài 89: Anh hùng vươn tay | Xem ngay | Download |
| 89 | Bài 90: Tọa pháp Sư tử | Xem ngay | Download |
| 90 | Bài 91: Tọa pháp ngồi Ếch | Xem ngay | Download |
| 91 | Bài 92: Tọa pháp Ngồi xoạc ngang | Xem ngay | Download |
| 92 | Bài 93: Tọa pháp Cánh bướm | Xem ngay | Download |
| 93 | Bài 94: Tọa pháp Em Bé Duỗi Mình | Xem ngay | Download |
| 94 | Bài 95: Ngồi xoạc chân | Xem ngay | Download |
| 95 | Bài 96: Toạ pháp đầu bò | Xem ngay | Download |
| 96 | Bài 97: Co giãn 3 bộ phận | Xem ngay | Download |
| 97 | Bài 98: Tọa pháp chim công | Xem ngay | Download |
| 98 | Bài 99: Kéo giãn thần kinh toạ | Xem ngay | Download |
| 99 | Bài 100: Tọa pháp Bắn Cung | Xem ngay | Download |
| 100 | Bài 101: Giới thiệu Toạ pháp uốn cong nửa người trước | Xem ngay | Download |
| 101 | Bài 102: Tọa pháp Cây Cung | Xem ngay | Download |
| 102 | Bài 103: Tọa pháp Lạc Đà | Xem ngay | Download |
| 103 | Bài 104: Tọa pháp Cây Cầu | Xem ngay | Download |
| 104 | Bài 105: Tọa pháp Bánh xe | Xem ngay | Download |
| 105 | Bài 106: Tọa pháp Cái Bàn | Xem ngay | Download |
| 106 | Bài 107: Toạ pháp cây cầu biến thể | Xem ngay | Download |
| 107 | Bài 108: Toạ pháp kim cương | Xem ngay | Download |
| 108 | Bài 109: Toạ pháp nửa vầng trăng | Xem ngay | Download |
| 109 | Bài 110: Toạ pháp rắn hổ mang chúa | Xem ngay | Download |
| 110 | Bài 111: Toạ pháp cây cầu biến thể 2 | Xem ngay | Download |
| 111 | Bài 112: Toạ pháp mặt phẳng nghiêng | Xem ngay | Download |
| 112 | Bài 113: Toạ pháp cây cung tròn | Xem ngay | Download |
| 113 | Bài 114: Toạ pháp bánh xe đơn giản | Xem ngay | Download |
| 114 | Bài 115: Tọa pháp uốn cong toàn diện | Xem ngay | Download |
| 115 | Bài 116: Giới thiệu bộ 10 bài tập yoga kéo dài tuổi xuân | Xem ngay | Download |
| 116 | Bài 117: Phần 1- Đánh thức sức mạnh và vẻ đẹp tiềm ẩn_1 | Xem ngay | Download |
| 117 | Bài 118: Phần 1- Đánh thức sức mạnh và vẻ đẹp tiềm ẩn_2 | Xem ngay | Download |
| 118 | Bài 119: Phần 2- Khơi nguồn năng lượng_1 | Xem ngay | Download |
| 119 | Bài 120: Phần 2- Khơi nguồn năng lượng_2 | Xem ngay | Download |
| 120 | Bài 121: Phần 3- Cân bằng hợp nhất_1 | Xem ngay | Download |
| 121 | Bài 122: Phần 3- Cân bằng hợp nhất_2 | Xem ngay | Download |
| 122 | Bài 123: Phần 4- những bài tập yoga tái tạo tế bào_1 | Xem ngay | Download |
| 123 | Bài 124: Phần 4- những bài tập yoga tái tạo tế bào_2 | Xem ngay | Download |
| 124 | Bài 125: Phần 5- Cân bằng hình thể chuẩn đẹp_1 | Xem ngay | Download |
| 125 | Bài 126: Phần 5- Cân bằng hình thể chuẩn đẹp_2 | Xem ngay | Download |
| 126 | Bài 127: Phần 6- Thân hình hoàn mỹ_1 | Xem ngay | Download |
| 127 | Bài 128: Phần 6- Thân hình hoàn mỹ_2 | Xem ngay | Download |
| 128 | Bài 129: Phần 7- Yoga tỉnh táo tinh thần_1 | Xem ngay | Download |
| 129 | Bài 130: Phần 7- Yoga tỉnh táo tinh thần_2 | Xem ngay | Download |
| 130 | Bài 131: Phần 8- Thanh lọc thân tâm_1 | Xem ngay | Download |
| 131 | Bài 132: Phần 8- Thanh lọc thân tâm_2 | Xem ngay | Download |
| 132 | Bài 133: Phần 9- Những bài tập yoga miễn dịch thải độc_1 | Xem ngay | Download |
| 133 | Bài 134: Phần 9- Những bài tập yoga miễn dịch thải độc_2 | Xem ngay | Download |
| 134 | Bài 135: Phần 10- Thanh tĩnh tinh thần_1 | Xem ngay | Download |
| 135 | Bài 136: Phần 10- Thanh tĩnh tinh thần_2 | Xem ngay | Download |
| 136 | Bài 137: Tổng kết khóa học | Xem ngay | Download |
Đánh giá
Đánh giá của bạn. Hãy cho chúng tôi biết chất lượng về sản phẩm bằng cách đánh giá dưới đây!
