30 COIN 549 COIN
Thời gian ưu đãi còn 17h
- Thời lượng:
04 giờ 52 phút
- Giáo trình:
27 bài giảng
- Sở hữu khóa học trọn đời
- Cấp chứng nhận hoàn thành
- Giảm thêm 10% khi thanh toán online
Tag: KHÓA HỌC ONLINE,
Chi tiết Yoga bầu - Mẹ khỏe mạnh, con an nhiên
![Yoga bầu - Mẹ khỏe mạnh, con an nhiên](https://pducomputer.com/public/media//edu/edu2/yoga-bau-me-khoe-manh-con-an-nhien-pd.jpg)
Mô Tả Ngắn Khóa Học
- Thời lượng:
04 giờ 52 phút
- Giáo trình:
27 bài giảng
- Sở hữu khóa học trọn đời
- Cấp chứng nhận hoàn thành
- Giảm thêm 10% khi thanh toán online
Bạn sẽ học được gì
Phòng tránh các bệnh thường gặp ở bà bầu như chuột rút, đau lưng, đau cơ xương chậu.
Tăng cường sức khỏe sức đề kháng, làm mềm mại khớp háng, xương chậu giúp dễ sinh nở, tăng cường sức bền, sự dẻo dai.
Cách thả lỏng cơ thể để chuẩn bị tâm lý, giúp giảm đau và thoải mái hơn khi sinh nở.
Tránh phù nề, béo phì, tích tụ mỡ thừa trong quá trình mang thai, tăng cân quá nhiều trong quá trình mang thai.
Cách massage thư giãn cho bà bầu, giúp người chồng/người cha kết nối với người vợ/ người mẹ và con yêu sắp chào đời.
Điều chỉnh cảm xúc cho mẹ bầu giảm căng thẳng, hay tránh trầm cảm, lo âu , sợ hãi, và cô đơn.
Giới thiệu khóa học Yoga bầu là gì? Yoga bầu là loại hình Yoga được các chuyên gia thiết kế dành riêng cho phụ nữ trong giai đoạn mang thai. Đây cũng là phương pháp giúp cho bà bầu có sự chuẩn bị cả về thể chất lẫn tinh thần trước khi sinh đồng thời giúp hỗ trợ sự phát triển của thai nhi. Nhờ có Yoga bầu mà mẹ sẽ có tinh thần thoải mái và sức khỏe ổn định, điều này rất quan trọng đến sự phát triển toàn diện của thai nhi, tránh được nguy cơ mắc các bệnh về rối loạn tâm lý và nâng cao trí tuệ cho em bé trong bụng. Điều này không chỉ có lợi cho người mẹ khi mang thai mà còn rất có ích sau khi sinh con, vì Yoga giúp mẹ căn bằng được cảm xúc, tiết chế được những mệt mỏi, nóng giận rất cần thiết khi bạn bước vào thời kỳ chăm con nhỏ Nội dung khóa học “Yoga bầu - Mẹ khỏe mạnh, con an nhiên” được chia thành các phần học cụ thể: Phần 1: Những điều mẹ bầu và các ông bố cần biết - tổng hợp kiến thức về yoga bầu, về quá trình mang thai của mẹ và tầm quan trọng của bố trong suốt quá trình mang thai Phần 2: Các bài tập yoga dành cho mẹ: tổng hợp các động tác, bài tập cụ thể từ tập thở, lưu thông khí huyết cho đến các động tác có người hỗ trợ. Phần 3: Bài tập cân bằng tâm trí và cơ thể giúp mẹ có được một tinh thần thoải mái nhất Phần 4 và 5: Các bài tập yoga - massage cho mẹ bầu, giúp mẹ có thể tập yoga theo các mùa tam cá nguyệt trong thai kỳ, cùng với đó là bài tập massage để mẹ có được tâm thế và sức khỏe tốt nhất chuẩn bị cho ngày vượt cạn thành công! Khóa học “Yoga bầu - Mẹ khỏe mạnh, con an nhiên” của giảng viên Thu Mint có gì mà các mẹ bầu không nên bỏ qua: Kiến thức về Yoga bầu và tầm quan trọng của yoga bầu với quá trình mang thai Giải đáp mọi thắc mắc trong thai kỳ liên quan đến yoga bầu Các bài tập yoga bầu và massage dành cho mẹ và bé yêu cả về thể lực và tâm trí Giảng viên - HLV Yoga trị liệu tự nhiên, nhất là đối với yoga dành cho mẹ bầu, yoga trị liệu chữa bệnh.
GIÁO VIÊN Khóa Học
- Thu Mint Huấn luyện viên Yoga - Giám đốc trung tâm Mint Centre Huấn luyện viên Thu Mint - giám đốc trung tâm Mint Centre Huấn luyện vi&- Danh mục cùng loại: Khóa học Sức khỏe - Giới tính
Danh Sách Bài Giảng
# | Tên bài | Link học | Download |
---|---|---|---|
0 | Bài 1: Tâm lý mẹ bầu ảnh hưởng tới con như thế nào? | Xem ngay | Download |
1 | Bài 2: Không gian sống và sinh hoạt | Xem ngay | Download |
2 | Bài 3: Người chồng, người cha tương lai | Xem ngay | Download |
3 | Bài 4: Vận động an toàn trong tam cá nguyệt thứ nhất (Tuần 1 đến tuần 13) | Xem ngay | Download |
4 | Bài 5: Vận động an toàn trong Tam cá nguyệt thứ 2 (Tuần 14 đến 27) | Xem ngay | Download |
5 | Bài 6: Vận động an toàn trong tam cá nguyệt thứ 3 (Tuần 28 đến 40) | Xem ngay | Download |
6 | Bài 7: Các lưu ý về tập luyện Yoga an toàn dành cho mẹ bầu trong thời gian mang thai | Xem ngay | Download |
7 | Bài 8: Luyện sinh khí, luyện thở trước mỗi buổi tập | Xem ngay | Download |
8 | Bài 9: Bài tập giảm mỏi, căng thẳng: Cổ - vai - gáy | Xem ngay | Download |
9 | Bài 10: Bài tập làm linh hoạt cột sống | Xem ngay | Download |
10 | Bài 11: Bài tập tăng cường sức mạnh cổ tay, cánh tay, bắp chân, cơ đùi... | Xem ngay | Download |
11 | Bài 12: Bài tập làm mềm, linh hoạt khớp háng, mở rộng xương chậu | Xem ngay | Download |
12 | Bài 13: Bài tập nằm khi vừa mới thức dậy, lưu thông khí huyết | Xem ngay | Download |
13 | Bài 14: Bài tập giúp ngủ ngon và sâu giấc | Xem ngay | Download |
14 | Bài 15: Tăng cường sức mạnh đôi chân, mở hông và khớp háng | Xem ngay | Download |
15 | Bài 16: Tập Yoga cùng người hỗ trợ - Chuỗi tư thế hỗ trợ hít thở và giảm mỏi lưng vai | Xem ngay | Download |
16 | Bài 17: Tập Yoga cùng người hỗ trợ - Chuỗi tư thế giúp tăng cường sức mạnh | Xem ngay | Download |
17 | Bài 18: Các tư thế mèo thăng bằng | Xem ngay | Download |
18 | Bài 19: Các tư thế đứng | Xem ngay | Download |
19 | Bài 20: Tam cá nguyệt thứ nhất | Xem ngay | Download |
20 | Bài 21: Tam cá nguyệt thứ hai - Cardio workout | Xem ngay | Download |
21 | Bài 22: Tam cá nguyệt thứ hai - Chuỗi tư thế linh hoạt toàn cơ thể | Xem ngay | Download |
22 | Bài 23: Tam cá nguyệt thứ ba - Chuẩn bị vượt cạn, hơi thở sâu và mềm mại khớp háng | Xem ngay | Download |
23 | Bài 24: Tam cá nguyệt thứ ba - Giúp lưu thông khí huyết, giảm stress | Xem ngay | Download |
24 | Bài 25: Bài tập Giúp lưu thông khí huyết toàn cơ thể | Xem ngay | Download |
25 | Bài 26: Bài tập giúp giảm căng thẳng, mệt mỏi | Xem ngay | Download |
26 | Bài 27: Bài tập Phòng tránh các chứng trầm cảm | Xem ngay | Download |
Đánh giá
Đánh giá của bạn. Hãy cho chúng tôi biết chất lượng về sản phẩm bằng cách đánh giá dưới đây!
![](https://pducomputer.com/public/images/user.png)