40 COIN 399 COIN
Thời gian ưu đãi còn 23h
- Thời lượng:
02 giờ 22 phút
- Giáo trình:
30 bài giảng
- Sở hữu khóa học trọn đời
- Cấp chứng nhận hoàn thành
- Giảm thêm 10% khi thanh toán online
Tag: KHÓA HỌC ONLINE,
Chi tiết Yoga trị liệu cột sống
Mô Tả Ngắn Khóa Học
- Thời lượng:
02 giờ 22 phút
- Giáo trình:
30 bài giảng
- Sở hữu khóa học trọn đời
- Cấp chứng nhận hoàn thành
- Giảm thêm 10% khi thanh toán online
Bạn sẽ học được gì
Khả năng tự trị liệu cho bản thân, tự rèn luyện để có một cơ thể linh hoạt
Rèn luyện cột sống khỏe mạnh, ngăn ngừa các bệnh về xương khớp
Giải phóng các cơ và cột sống khỏi tình trạng đau nhức, không cần đến sự hỗ trợ của người khác hay máy móc
Sức khỏe tự nhiên hoàn hảo, có khả năng tự phục hồi mà không cần lệ thuộc quá nhiều vào thuốc
Giúp tinh thần sảng khoái, xả stress, cơ thể luôn tràn đầy năng lượng
Rèn luyện sức bền, sự dẻo dai
Giới thiệu khóa học Bạn có biết: Như chúng ta biết, cột sống tức là cột trụ của sự sống, các rễ thần kinh xuất phát từ tủy sống chi phối vận động, cảm giác, của toàn bộ thân mình và các chi. Khi cột sống bị tổn thương nó sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến vận động của cơ thể, và từ chi. Bài tập Yoga trị liệu này sẽ giúp các bạn có một cột sống khỏe mạnh, trị liệu những bệnh về cột sống và các cơ liên quan đến cột sống. Đến hơn 60% dân số đặc biệt là phụ nữ sau sinh bị các vấn đề về cột sống. Đặc biệt là những người làm việc văn phòng, phụ nữ sau sinh, người bị liệt hay những người lao động làm việc vất vả. Dù bạn chưa bị bệnh về cột sống, nhưng với khóa học này bạn cũng sẽ có khả năng ngăn ngừa những bệnh có khả năng xảy ra với cột sống của mình, do thói quen sinh hoạt và làm việc, đặc biệt là dân văn phòng. Chính vì thế, khóa học Yoga trị liệu cột sống của giảng viên Trần Thế Long trên pd sẽ giúp các bạn có thể tự chữa trị cho mình mà không cần đến máy móc hay bất cứ can thiệp nào. Nội dung khóa học Yoga trị liệu cột sống khóa học được thiết kế để những người bị các vấn đề về cột sống, những bệnh thoái hóa cột sống, đau lưng, đau vai gáy cổ, căng cơ, co thắt cơ vùng lưng, thoát vị đĩa đệm, phụ nữ sau sinh. Khóa học gồm 4 phần: Khởi động, các động tác yoga trị liệu, xoa bóp , thư giãn. Học viên có thể tự tập tại nhà dưới sự hướng dẫn của giảng viên Trần Thế Long qua các video trong khóa Yoga trị liệu cột sống. Chia sẻ của giảng viên Trần Thế Long "Khóa học này được tôi hướng dẫn từ những trải nghiệm thực tế cá nhân, từ nhỏ tôi đã từng bị liệt, toàn bộ cột sống của tôi đều bị ảnh hưởng nghiêm trọng và tôi đã rèn luyện để có một cột sống khỏe mạnh, linh hoạt như ngày hôm nay, tôi cũng hướng dẫn cho hàng ngàn người thành công trong việc phục hồi một cột sống mạnh khỏe và linh hoạt."
GIÁO VIÊN Khóa Học
- Trần Thế Long Giám đốc trung tâm nghiên cứu Văn Hóa Phương Đông Giám đốc trung tâm nghiên cứu Văn Hóa Phương Đông Trần- Danh mục cùng loại: Khóa học Sức khỏe - Giới tính
Danh Sách Bài Giảng
# | Tên bài | Link học | Download |
---|---|---|---|
0 | Bài 1: Giới thiệu khóa học | Xem ngay | Download |
1 | Bài 2: Trị liệu vai gáy cổ phần 1 | Xem ngay | Download |
2 | Bài 3: Trị liệu vai gáy cổ phần 2 | Xem ngay | Download |
3 | Bài 4: Xoa bóp làm mềm cơ cổ | Xem ngay | Download |
4 | Bài 5: Kéo dãn cơ vai gáy theo chiều đứng | Xem ngay | Download |
5 | Bài 6: Kéo dãn cơ vai gáy theo chiều ngang | Xem ngay | Download |
6 | Bài 7: Vận động cánh tay, căng cơ lưng, cơ vai | Xem ngay | Download |
7 | Bài 8: Tư thế căng cơ lưng, cơ ngực | Xem ngay | Download |
8 | Bài 9: Tư thế vặn và làm mềm cột sống | Xem ngay | Download |
9 | Bài 10: Tư thế cái bàn, tư thế tưởng nhớ nhà hiền triết | Xem ngay | Download |
10 | Bài 11: Tư thế uốn cong cột sống toàn diện | Xem ngay | Download |
11 | Bài 12: Tư thế ngồi vươn mình | Xem ngay | Download |
12 | Bài 13: Tư thế kéo giãn cột sống khi đứng | Xem ngay | Download |
13 | Bài 14: Vặn lưng kích thích thận | Xem ngay | Download |
14 | Bài 15: Tư thế đan tay vặn mình | Xem ngay | Download |
15 | Bài 16: Tư thế thăng bằng và kéo giãn cột sống | Xem ngay | Download |
16 | Bài 17: Tư thế con gấu | Xem ngay | Download |
17 | Bài 18: Tư thế bông súng, tư thế cân bằng 4 phía | Xem ngay | Download |
18 | Bài 19: Tư thế chó duỗi mình | Xem ngay | Download |
19 | Bài 20: Tập cơ lưng và cột sống toàn diện khi quỳ | Xem ngay | Download |
20 | Bài 21: Tư thế nhân sư | Xem ngay | Download |
21 | Bài 22: Tư thế nâng chân, tư thế con cào cào | Xem ngay | Download |
22 | Bài 23: Tư thế ống bễ, tư thế chèo thuyền | Xem ngay | Download |
23 | Bài 24: Tư thế cây cầu, tư thế năm điểm tiếp xúc | Xem ngay | Download |
24 | Bài 25: Tư thế vặn cột sống, tư thế tia chớp | Xem ngay | Download |
25 | Bài 26: Tư thế cân bằng cột sống theo chiều dọc | Xem ngay | Download |
26 | Bài 27: Tư thế cân bằng cột sống theo chiều ngang | Xem ngay | Download |
27 | Bài 28: Xoa bóp | Xem ngay | Download |
28 | Bài 29: Thư giãn | Xem ngay | Download |
29 | Bài 30: Tổng kết khóa học | Xem ngay | Download |
Đánh giá
Đánh giá của bạn. Hãy cho chúng tôi biết chất lượng về sản phẩm bằng cách đánh giá dưới đây!