35 COIN 699 COIN
Thời gian ưu đãi còn 8h
- Thời lượng:
03 giờ 02 phút
- Giáo trình:
41 bài giảng
- Sở hữu khóa học trọn đời
- Cấp chứng nhận hoàn thành
- Giảm thêm 10% khi thanh toán online
Tag: KHÓA HỌC ONLINE,
Chi tiết Clean Eating từ A-Z: Tăng cơ giảm mỡ trong 21 ngày
Mô Tả Ngắn Khóa Học
- Thời lượng:
03 giờ 02 phút
- Giáo trình:
41 bài giảng
- Sở hữu khóa học trọn đời
- Cấp chứng nhận hoàn thành
- Giảm thêm 10% khi thanh toán online
Bạn sẽ học được gì
Gần 40 công thức chế biến các món ăn sạch theo chế độ Clean Eating giúp tăng cơ, giảm mỡ, cho một sức khỏe toàn diệnMenu mẫu cho 21 ngày ăn sạch. Từ các món ăn sáng, giữa buổi, ăn trưa, ăn xế, ăn tối, bạn sẽ tự tạo cho mình những thực đơn ăn sạch không nhàm chán.
Công thức nước uống detox thanh lọc cơ thể, cung cấp năng lượng dồi dào.
Hiểu đúng, hiểu đủ, hiếu thấu đáo về ăn sạch để thay đổi lối sống tích cực lành mạnh cho bạn và cả gia đình.
Hiểu bản chất của chế độ ăn hiện tạiCách đọc nhãn mác, thành phần sản phẩm và cách lựa chọn sản phẩm an toàn.
Có thể giảm cân mà không cần ăn kiêng kham khổ, cơ thể thon gọn hơn, tinh thần thoải mái và có một lối sống lành mạnh hơn.
Tận hưởng và cảm nhận sự tươi mới, những thay đổi tích cực từ trong ra ngoài.
Giới thiệu khóa học Có phải bạn đang: ❌ Bạn chán ngấy chế độ ăn nhiều dầu mỡ, sợ đồ ăn nhanh, thực phẩm bẩn tràn lan? ❌ Bạn muốn bảo vệ sức khỏe bản thân và gia đình, thay đổi thói quen ăn uống thiếu lành mạnh? ❌ Không chỉ đơn giản là ăn mà bạn muốn ăn những gì tốt cho cơ thể bạn nhất, ăn sạch nhất mà chưa biết bắt đầu từ đâu và như thế nào? ❌ Bạn rất muốn ăn sạch nhưng lo ngại tốn kém nhiều chi phí, mất nhiều thời gian và công sức chế biến hơn bình thường? ❌Bạn đang thực hiện chế độ giảm cân, bạn muốn giảm cân một cách lành mạnh? Tuy nhiên: Có vể như những điều bạn muốn thực hiện nó thực sự rất khó khăn và bạn không thể nào tránh được và thực hiện được nó. Vậy còn chần chờ gì nữa, hãy nhanh tay đăng kí khóa học giảm cân online Clean Eating từ A-Z: Tăng cơ giảm mỡ trong 21 ngày của giảng viên Nguyễn Quỳnh Nga trên pd để nắm vững những công thức ăn uống trong lành. Khóa học được thiết kế dành riêng cho bạn, gần 40 công thức chế biến các món ăn sạch theo chế độ Clean Eating giúp tăng cơ, giảm mỡ, cho một sức khỏe toàn diện Menu mẫu cho 21 ngày ăn sạch. Từ các món ăn sáng, giữa buổi, ăn trưa, ăn xế, ăn tối, bạn sẽ tự tạo cho mình những thực đơn ăn sạch không nhàm chán. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, nếu bạn lặp đi lặp lại một hành động nào đó trong 21 ngày, một thói quen mới sẽ hình thành. Vậy, khóa học “ Clean Eating từ A-Z: Tăng cơ giảm mỡ trong 21 ngày” sẽ giúp bạn nhanh chóng giảm được lượng mỡ thừa ra khỏi cơ thể, tận hưởng và cảm nhận sự tươi mới, những thay đổi tích cực từ trong ra ngoài.
GIÁO VIÊN Khóa Học
- Nguyễn Quỳnh Nga Chuyên gia tư vấn dinh dưỡng giảm cân Nguyễn Quỳnh Nga Tốt nghiệp Intergrative Nutrition Health Coach tại Institute for Intergrative - Danh mục cùng loại: Khóa học Sức khỏe - Giới tính
Danh Sách Bài Giảng
| # | Tên bài | Link học | Download |
|---|---|---|---|
| 0 | Bài 1: Chế độ ăn hiện tại của chúng ta có vấn đề gì? | Xem ngay | Download |
| 1 | Bài 2: Ăn sạch là gì? Vì sao nên ăn sạch? | Xem ngay | Download |
| 2 | Bài 3: Các gợi ý giúp bạn bắt đầu ăn sạch | Xem ngay | Download |
| 3 | Bài 4: 14 tips đơn giản để ăn sạch | Xem ngay | Download |
| 4 | Bài 5: Hướng dẫn cách ăn uống giảm cân mà không cần ăn kiêng | Xem ngay | Download |
| 5 | Bài 6: Phân biệt loại thực phẩm tốt và xấu | Xem ngay | Download |
| 6 | Bài 7: Chuẩn bị gì cho liệu trình 21 ngày ăn sạch | Xem ngay | Download |
| 7 | Bài 8: Hướng dẫn chế biến Bánh mì cuộn cá hồi xông khói | Xem ngay | Download |
| 8 | Bài 9: Hướng dẫn chế biến Sinh tố rau xanh - Green Smoothies | Xem ngay | Download |
| 9 | Bài 10: Hướng dẫn chế biến Trứng ốp với nấm và mùi tây - Mushroom and Parley omlette | Xem ngay | Download |
| 10 | Bài 11: Hướng dẫn chế biến Cháo yến mạch với hoa quả - Porridge with fruit compote | Xem ngay | Download |
| 11 | Bài 12: Hướng dẫn chế bến Súp khoai tây và đậu Hà lan | Xem ngay | Download |
| 12 | Bài 13: Hướng dẫn chế biến Trứng cuộn húng quế tây và bó xôi - Basil spinach crepe | Xem ngay | Download |
| 13 | Bài 14: Hướng dẫn chế biến Hoa quả trộn sữa chua Hy Lạp | Xem ngay | Download |
| 14 | Bài 15: Hướng dẫn chế biến Sinh tố dâu tây mâm xôi - Mixid berry yougurt smoothies | Xem ngay | Download |
| 15 | Bài 16: Hướng dẫn chế biến Lòng trắng trứng ốp cải bó xôi - Spinach omelette | Xem ngay | Download |
| 16 | Bài 17: Hướng dẫn chế biến Lòng trắng trứng ốp cà chua nấm - Eagg white omelettes with mushrooms tomato | Xem ngay | Download |
| 17 | Bài 18: Hướng dẫn chế biến Bánh đa nem cuộn thịt heo - Pork rice paper roll | Xem ngay | Download |
| 18 | Bài 19: Hướng dẫn chế biến Salad cá hồi xông khói - Smoked salmon salad | Xem ngay | Download |
| 19 | Bài 20: Hướng dẫn chế biến Cơm gạo lứt gà sốt chua ngọt - Sweet chili chicken with rice | Xem ngay | Download |
| 20 | Bài 21: Hướng dẫn chế biến Gà cay trong bát bắp cải - Chilli Chicken san choy bow | Xem ngay | Download |
| 21 | Bài 22: Hướng dẫn chế biến Salad tôm kiểu Việt - Vietnamese prawn salad | Xem ngay | Download |
| 22 | Bài 23: Hướng dẫn chế biến Bánh đa nem cuộn cá ngừ - Tuna rice paper rolls | Xem ngay | Download |
| 23 | Bài 24: Hướng dẫn chế biến Salad gà bóp xoài xanh - Chicken and green mango salad | Xem ngay | Download |
| 24 | Bài 25: Hướng dẫn chế biến Salad gà với mù tạt vàng - Dijon chicken salad | Xem ngay | Download |
| 25 | Bài 26: Hướng dẫn chế biến Bánh đa nem cuộn tôm | Xem ngay | Download |
| 26 | Bài 27: Hướng dẫn chế biến Salad pasta cá ngừ - Tuna pasta salad | Xem ngay | Download |
| 27 | Bài 28: Hướng dẫn chế biến Bánh mì gà - Chicken Vietnamese roll | Xem ngay | Download |
| 28 | Bài 29: Hướng dẫn chế biến Súp gà viên với cà chua và cà rốt - Tomato and carrot soup with chicken meatballs | Xem ngay | Download |
| 29 | Bài 30: Hướng dẫn chế biến Cá áp chảo với đậu nghiền - Pan fried fish with green puree | Xem ngay | Download |
| 30 | Bài 31: Hướng dẫn chế biến Heo bít tết với salad củ dền - Pork steaks with beetroot salad | Xem ngay | Download |
| 31 | Bài 32: Hướng dẫn chế biến Cá hồi sốt teriyaki kèm rau củ - Fish & Veggies | Xem ngay | Download |
| 32 | Bài 33: Hướng dẫn chế biến Bò bít tết với bí đỏ nghiền - Beef steak with garlic beans and pumpkin mash | Xem ngay | Download |
| 33 | Bài 34: Hướng dẫn chế biến Mì xào gà kiểu Thái | Xem ngay | Download |
| 34 | Bài 35: Hướng dẫn chế biến Cá hồi nướng kèm rau củ kiểu Á - Roasted ocean salmon and asian greens | Xem ngay | Download |
| 35 | Bài 36: Hướng dẫn chế biến Gà xiên nướng kèm rau muối chua - Chicken stay skewers with picked cucumber & carrot salad | Xem ngay | Download |
| 36 | Bài 37: Hướng dẫn chế biến Cơm gạo lứt kèm heo xào cải chip | Xem ngay | Download |
| 37 | Bài 38: Hướng dẫn chế biến Salad mực nướng kiểu thái - Char grilled thai squid salad | Xem ngay | Download |
| 38 | Bài 39: Hướng dẫn chế biến Bò xào cải nấm kèm cơm gạo lứt | Xem ngay | Download |
| 39 | Bài 40: 5 loại công thức nước ép detox | Xem ngay | Download |
| 40 | Bài 41: Ăn uống có ý thức cho một sức khỏe thể chất và tinh thần lành mạnh | Xem ngay | Download |
Đánh giá
Đánh giá của bạn. Hãy cho chúng tôi biết chất lượng về sản phẩm bằng cách đánh giá dưới đây!
